こんにちは！YOU整体院　院長の小林です。

だんだん寒くなってきましたね！皆様体調はいかがですか？

今日は珍しく食物の話、その食品とは「大豆」です。

「小さな粒に大きなパワー」

大豆は栄養価が高く、肉や卵に匹敵する良質のたんぱく質が豊富です。

またコレステロール値を下げたり、老化防止などの効果も期待できます。

節分で使う炒り豆は消化が良くないので普段は消化吸収率の良い豆腐や納豆などの加工食品がおススメです。

・・・なぜいきなり食べ物の話をしたかというと、最近腰痛の患者様が増えてきているからです。

腰痛と食べ物は関係あるの？と疑問におもうかもしれませんが間接的には大ありです！

寒さでただでさえ体が硬くなる時期に胃腸にヘビーな食べ物ばかり食べていると内臓の働きも弱くなり姿勢が歪みさらに内臓を圧迫します。

もうすぐ忘年会シーズンなのでこの時期に体を整え胃腸の負担を減らし体調を崩しにくい体をYOU整体院で作りましょう！

Tweet